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女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考臺南市新市區個人信貸上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。

柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%，開心直呼印度首都嚴重空污　航班改道.古蹟蒙塵印度首都新德里，從11月1號開始進入了公衛緊急狀態，這幾天的空氣品質比北京還差。印度政府緊急發放500萬個口罩，要求民眾減少外出、學校暫時停課；因為能見度差，陸路和空中交通都受影響，週日(11/3)至少30架飛機改道轉降。印度空氣汙染彷彿成了會定期發生的例行公事，而這回空氣品質嚴重惡化，指向農民焚燒農田殘梗、各式工廠和車輛排放廢氣，以及傳統排燈節高雄市茄萣區信用貸款燃放大量煙花爆竹。為了抑制嚴重的空汙，當局祭出車輛按照車牌單雙號輪流上路的措施，也把空氣清淨車開到著名地標泰姬瑪哈陵附近，試圖淨化周遭的空氣。到印度旅遊，世界七大奇景之一的泰姬瑪哈陵，是許多人認為不臺北市信義區證件借款可錯過的景點，但訪問最近來到這裡的遊客，人人都說實在很難看清楚它的美。遊客：「汙染太嚴重了，我們剛去了泰姬瑪哈陵參觀，但因為霧霾，我們什麼都看不到，這都是污染害的。」放眼望去一片灰，泰姬瑪哈陵原本該是雪白色的大理石，因為空汙影響暗沉了不少。就怕空氣中的有毒物質會損壞這座有著366年歷史的古蹟，印度當局特地把空氣清淨車開過來，要替這座號稱印度最美陵墓的周邊淨化空氣。印度政府官員：「我們每小時更新狀況，看城市裡哪些區域汙染程度高，車子會去污染增加的地方淨化空氣，這兩輛廂型車8個小時能淨化150萬立方公尺的空氣。」不堪各式汙染與大量遊客，官方還打算斥資將近100萬台幣的款項，更換主要通道大約400塊的地磚；而看到向北250公里的印度首都新德里，一樣像是開了空污濾鏡，空氣髒不說，能見度也很差，甚至週日(11/3)國際機場至少有30架飛機因此改道轉降，衝擊居住在這裡每個人的日常生活。CNN記者：「印度首都的空氣有毒，由於空氣汙染實在太嚴重了，當局宣布進入公衛緊急狀態，暫時停課、飛機改道轉降，同時敦促居民待在室內，這座城市的首長也在社群媒體上發出警告。」印度德里首席部長克里瓦爾：「這關乎我們的孩子、家人以及德里人的健康，現在一切處於危險之中。」當地官員以「毒氣室」來形容大德里都會區，因為待在這樣的環境下，如同每人每天抽進將近2包香菸。CNN記者：「你可能有嬰幼兒，而他們正在吸入有毒煙霧，大概像是每天抽35支香菸，這是我們在談論的狀況，你甚至可宜蘭縣南澳鄉汽車借款以看得到，你知道，就是我背後的天空。我們在這裡目睹了世界末日般的污染景象，孩子們被迫戴上口罩，狀況的確非常嚴峻。」11月的第一天，大德里都會區進入公衛緊急狀態，當時德國總理梅克爾剛好抵達印度訪問，在戶外舉行的歡迎儀式格外顯得煙霧濛濛；看到空氣質量指標AQI，3號在許多地方測到999的超高數字，遠遠超過數值500、最嚴重的「危害」等級上限，而這幾天也大多維持在200以上，這個指標代表對所有族群都不健康。CNN氣象主播：「像現在(11/4德里)空氣質量指標大約在500，這個數值在量表達到危害的等級，以洛杉磯為例，儘管南加州有野火，但空氣質量指標還是在80左右。」每年11月前後，印度總是會陷入嚴重的空污危機，農民秋收後清理農田焚燒殘梗，是造成空氣品質下滑的一大主因。CNN記者：「從NASA衛星熱影像圖，可以看出其中一個造成霧霾的原因，印度首都旁的旁遮普邦，上千處火場在上風處燃燒，印度農民收成完農作物後，每年這個時候通常都會焚燒田地。」另外包括各式工廠、焚燒廢棄物與車輛排放出的廢氣，也都是空氣汙染禍首，加上10月底印度傳統排燈節，民眾燃放大量爆竹燈火，原本寓意是以光明驅走黑暗，沒想到換來的代價是空汙加速惡化。印度民眾：「排燈節前一天一切都還好，但過了之後空污嚴重許多，我每天慢跑，而這一週以來跑步變得很難，好比說我的眼睛、鼻子和喉嚨刺痛，身體也感到疼痛。」儘管官方緊急發放500萬個口罩，但抗霾成台南小額借款快速撥款效有限，還是有許多人因為呼吸道不舒服而就醫，週末許多抗議人士走上街頭，不滿健康備受威脅，試圖爭取「呼吸正義」。目前當局已經要求民眾減少外出，並且做出要車輛按照車牌單雙號輪流上路的限制，然而，空氣何時會變好還是未知數，民眾只希望政府能想想辦法根治空污，別讓百姓連呼吸都困難。「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」

據聯合報獨家報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣選前釋利多！蘇花改進度超前　蔡：明年1月5日通車蘇花改歷經8年的施工，總統蔡英文宣布提前到明年1月5日通車，但卻被質疑是為了大選才提早，而且就在這同時，交通部還提出了蘇花安計畫要花360億，把東澳到南澳、和平、和中等路段連接起來，預計2030年完工，但是被環團質疑是蘇花高的翻版，不過交通部強調完全不一樣，高雄市杉林區創業貸款對環境衝擊也比較小。嘉義縣大林鎮優惠房貸總統蔡英文：「我們一步一步往前走，而且讓我們東部人的期待，不會有落空。」強調不會讓東部民眾失望，歷經8年多的施工，蘇花改將在明年1月通車，目前工程進度92%，通車時間預計會提前。總統蔡英文：「那我相信2020年1月5日，這個通車的時程，是大家很有信心的，通車的時間。」早在去年蘇澳到東澳完工後，南澳到和平、和中到大清水等路段，就訂在明年春節前通車，後來又改到1月10日，現在總統說工程進度超前，改到1月5日通車，就被外界質疑難道是為了選舉，另外交通部又提出一個新的方案。交通部針對後續路段改善提出蘇花安計畫，要把東澳到南澳，和平到和中，跟和仁到崇德等路段全部連起來，預計耗費360億台幣，2030年全線通車，但卻被環團批評是蘇花高復辟。花蓮民眾：「對我們花蓮有客源進來啊，比較多人進來花蓮，那就比較有人消費。」花蓮民眾：「你分段做然後也是繞來繞去的，然後路也變比較小，對遊客來說的話，連續假期一定是塞爆的。」民眾的正反意見都有，交通部政次說蘇花改工程團隊有經驗，工程才桃園市八德區銀行貸款會提前完成，而蘇花安計畫則是沿用靠海的鐵路隧道，對環境衝擊小，跟蘇花高不一樣，目前將評估報告送行政院審查，東部的公路議題還有得吵。貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。

據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進廢退」總結運動過程，強調只有堅持才能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」

由於教練鼓勵柯以柔考執照，她背了許多肌肉組織和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提醒沒執照不能教，如今有執照「願意當大家的免費教練」！

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